Ваш малыш только начинает познавать мир, и с каждым днем он узнает все больше и больше нового. Но в его постоянно расширяющийся мир приходит множество новых страхов, поэтому ему так хочется чувствовать себя защищенным ночью, и он снова и снова приходит к маме с папой в кровать. Перед тем, как сдаться и позволить ребенку спать с вами каждую ночь, попробуйте применить наши советы на практике, чтобы ребенок крепко засыпал, как только его голова коснется подушки.
Сон ребенка
Поговорите о страхах малыша
Поговорите с ребенком о том, почему он боится спать один. Может, он боится монстров в шкафу или под кроватью или просто боится темноты, и нуждается в ночном освещении комнаты. Если вы выясните причину, то сделайте все возможное, чтобы устранить ее. Например, сделайте комнату дружественной – покажите, какие предметы отбрасывают страшные тени, уберите подальше неприятные игрушки, покажите, что вы рядом и позаботьтесь о том, чтобы в комнате ребенка, когда он засыпает, играла нежная и успокаивающая музыка, которая будет заполнять пугающую тишину.
Регулируйте сон ребенка
Уменьшайте или увеличивайте дневной сон по мере необходимости. Большинству детей ясельного возраста требуется от 10 до 13 часов сна каждый день. Вашему малышу может быть достаточно 13 часов сна, чтобы быть бодрым весь день, но если вечером он начинает капризничать, то вы должны отрегулировать его сон, поскольку это может быть слишком много для него. С другой стороны, ребенок может сильно уставать за день при недостатке сна и к вечеру начинать капризничать, так что его становится трудно уложить спать. В любом случае, сон – это достаточно индивидуальный вопрос, вам необходимо самостоятельно понаблюдать за ребенком и найти золотую середину для здорового дневного и ночного сна.
Приучить ребенка спать одному
Подготовка ко сну
Вы можете начинать готовиться ко сну в начале вечера, например, играя после ужина в спокойные игры или читая вместе. Когда малыш привыкает к ряду действий при подготовке ко сну – теплая ванна, чистка зубов, любимая история, выбор мягкой игрушки для сна, — то ему будет проще засыпать, когда вы целуете его на ночь и прикрываете за собой дверь. Привычный порядок действий помогает ему успокоиться и поверить в то, что все идет как раньше, и бояться нечего.
Идите до конца
Есть вероятность, что, несмотря на ваши усилия, ребенок все равно будет приходить к вам по ночам, особенно если раньше вы уступали ему. Но нельзя позволять ему спать с вами – ему нужно время, чтобы привыкнуть к новым правилам. Ругать ребенка также не стоит, но возвращайте его в свою постель каждый раз, когда он придет к вам ночью. Если и это не помогает, то попробуйте взять его к себе в кровать, но старайтесь не обращать на него внимания – не смотрите в глаза и не поддерживайте беседы – скорее всего, ему станет скучно и засыпание с вами перестанет быть для него таким желанным.
Совместный сон с ребенком: плюсы или минусы?